Lifting Course: Hinges praktijkdag

In deze interactieve praktijkdag ga je fysiek aan de slag met allerlei Hinges varianten. Je gaat vooral doen. We dagen je uit en testen je zodat je een betere trainer wordt.

• Een Hinge opbouwen: Mobiliteitseisen & stabiliteit vereisten
• Screen de mobiliteit in iemands heupen, schouders, wervelkolom en enkels
• De Deadlift en andere Hinge-varianten van A tot Z: set-up, uitvoering en afstemmen op je klant
• Pas de juiste regressie en progressie oefeningen toe
• Zet zelf een PR en coach iemand naar een record Deadlift.
• Herken veel voorkomende problemen en los deze op
• Stel tussendoor al je vragen