Lifting Course: Presses praktijkdag

In deze interactieve praktijkdag ga je fysiek aan de slag met allerlei Hinges varianten. Je gaat vooral doen. We dagen je uit en testen je zodat je een betere trainer wordt.

• Een Press opbouwen: Mobiliteitseisen & stabiliteit vereisten
• Screen de mobiliteit in iemands schouders, wervelkolom en heupen
• De Bench Press, Overhead Press en andere Press-varianten van A tot Z: set-up, uitvoering en afstemmen op je klant
• Pas de juiste regressie en progressie oefeningen toe
• Zet zelf een PR en coach iemand naar een record Bench Press of Overhead Press.
• Herken veel voorkomende problemen en los deze op
• Stel tussendoor al je vragen